天天饮食

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天天饮食的简单介绍

　　1、喝粥　　每天早晨天天饮食，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。　　2、小米是最佳补品　　体弱生Bing的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。　　3、玉米当主食　　研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所...