深呼吸

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深呼吸的简单介绍

　　乾隆皇帝在位60年深呼吸，活到89岁深呼吸，这都要归功于他独到深呼吸的养生秘诀，尤其是清晨深呼吸的保健三件事。　　深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息...